Es importante calentar y elongar para evitar lesiones?
Sí. Evitar la etapa de calentamiento o no elongar los músculos apropiadamente, puede provocar lesiones en el cuerpo.
puedes detenrte y sentarse despues de hacer ejerciocios?
la respuesta es no, pues el nivel de desmpeñoes ya alto y detenerte te podria causarlesiones graves como las siguientes:
Los esguinces y torceduras, las lesiones de rodilla, la hinchazón muscular, las lesiones del tendón de Aquiles, el dolor en la tibia, las fracturas y las dislocaciones.
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